paano ba natin ma improve ang ating memory?

[Jun]

kahit pa buong araw tayo magbasa kunti lang ang ating matandaan,may ideya ba kayo paano?

[jings009]

kahit pa buong araw tayo magbasa kunti lang ang ating matandaan,may ideya ba kayo paano?

Ako kasi dati ang ginagawa ko madling araw ako nag-aaral kasi fresh pa ang utak natin nun at tiyak  madali mo  matandaan  ang binabasa mo.
pero ito kabayan 10 Pagkain na Makakatulong sa Paghasa ng Memorya natin.

1. AVOCADO
2. COCONUT OIL
3. BEANS and LEGUMES
4. BLUEBERRIES
5. BROCCOLI
6. DARK CHOCOLATE
7. NUTS
8. ROSEMARY, SPINACH and WHOLE GRAINS
9. SUNFLOWER SEEDS
10. TOMATOES

[mikaela23]

Matulog na mabuti saka kumain ng masustansya pagkain na magpapalakas sa atin isipan at pangangakatawan.

[rhubygold23]

Sa akin kabayan ang pinaka magandang gawin mag exercise at kumain ng masusustansya pagkain para lumakas ang memory natin.