Всегда когда ложусь спать обычно ворочаюсь еще целый час, а если лягу пораньше то все два-три, всегда завидовал людям, которые могут спокойно за 5 минут заснуть в любое время суток. В одно время решал эту проблему так: где-то начитался что для сна полезен сироп боярышника, стал его покупать в аптеке, возможно он и не работал, но для меня это было как плацебо, я всегда ложился и знал что сейчас быстро усну(и так и было).