Мне близок другой подход - я просто перестаю отождествлять себя с настоящим временем и остаюсь в нем в роли исследователя. А сам ментально переношусь в XXII век. Именно там находятся мои интересы и устремления, а здесь я изучаю первую четверть XXI века старой Земли, стараюсь найти что-то хорошее и интересное, что было впоследствии утрачено и в XXII веке не присутствует.
То есть я ищу бриллианты в куче какашек, но понятное дело все мое внимание именно на бриллианты. Поэтому мне не приходится ни ограждать себя от какой-то информации, ни искать специально каких-то положительных эмоций, ни пить антидепрессивные таблетки - итак дел непроворот, я прошлое изучаю.
Получается рефрейминг, ну если это действительно фазовый переход, то что ещё другого выдумать? Он же может десятки лет продлиться.
Забавно относиться к настоящему как к своего рода прошлому. В этом что-то есть. Правда, я не знаю какая от этого может быть практическая польза и как это прикрутить к текущей реальности.... Но раз это вставляет, то можно поиграть и в эту игру.
А деперссия, похоже, в основном с СВО связана? Экономические моменты они могут быть тяжёлыми, но в целом нельзя всю жизнь к деньгам сводить.
Раньше я выстраивал свою жизнь из настоящего, я шел по пути из настоящего в будущее, перемены меня только бодрили и вдохновляли становиться лучше. Мне нравилось, что в жизнь воплощается то, о чем я в детстве читал в научно-фантастических романах.
Но какое-то время назад я обнаружил, что люди не готовы идти вперёд, их психика не выдерживает. Им проще попытаться упростится и притвориться обществом XVII века. Некоторые даже до времён Ивана Грозного умудрились дойти ...
Причём им даже в голову не приходит, что мгновенная остановка разогнавшегося экспресса грозит тем, что поезд просто слетит с рельсов, а пассажиры переломают себе все кости. Но люди напуганы, им хочется быть "в домике". Хотя какой там теперь домик ...
Ну и что в такой ситуации делать? Я с людьми ничего поделать не могу. Человек я активный, но какие проекты можно осуществлять в ситуации, когда люди расположены гойда кричать?
Поэтому я решил переместиться в XXII век, пусть кто хочет идёт к Ивану Грозному, ну нам не по пути.